‘잠이 보약이다’ 라는 말이 있듯이 밤에 잠을 잘 자는 것은 우리 몸의 생체리듬 유지를 위해 매우 중요한데요. 의외로 우리 주변에 밤에 잠을 쉽게 이루지 못하는 지인들을 볼 수 있습니다. 불면장애는 수면의 시작과 지속, 수면의 질에 반복되는 문제가 생겨 이로 인해 충분한 수면을 취하지 못해 낮에 일상생활이나 직장생활에 많은 지장을 받게 됩니다. 이런 불면장애에 대해 알아보겠습니다. 불면장애(불면증)의 정의 불면장애는 잠이 들 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어짐에도 불구하고 수면의 시작과 지속, 수면의 질에 반복되는 문제가 생겨 잠을 이루지 못하고 그 결과 일상생활과 직장생활을 비롯한 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 의미합니다. 불면장애는 적절한 수면의 기회 - 수면 문제의 지속 - 불면에 따라 동반..